Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) Kaç Kalori?
Dondurulmuş bezelye ve havuç karışımı, haşlanmış haliyle yemeklerde veya garnitür olarak kullanılabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 48 kcal |
| 0,5 su bardağı | 80 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon | 278 g | 133 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) Hakkında
Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) karışımı, 100 gramında 48 kalori içeren yapısıyla özellikle sebze ağırlıklı tabaklar hazırlarken düşük enerji yoğunluğu ile dikkat çeker. Dondurma işlemi sebzelerin besin dokusunu korurken, haşlama süreci havuç ve bezelyedeki lif oranının 3.1 grama ulaşmasını sağlar.
Pişirme yöntemi, bu gıdanın içerdiği 304 mg sodyum miktarı üzerinde doğrudan etkilidir. Taze sebzelere göre haşlanmış ve tuz ilave edilmiş versiyonlar hacimce doyurucu olsa da, toplam sodyum alımını dengelemek adına tariflerde ekstra tuz eklemekten kaçınmak gerekir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) yaklaşık 48 kalori içerir.
0,5 su bardağı Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) kaç kalori?
0,5 su bardağı Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) (80 g) yaklaşık 38 kalori içerir.
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) 3,1 gram protein içerir.
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Bezelye Ve Havuç (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) 100 gramında 10,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Bu sebze karışımını yemeklerimde kullanırken sodyum dengesini nasıl sağlarım?
Dondurulmuş ürünler genellikle işleme aşamasında tuz içerdiğinden, pişirme suyuna veya yemeğin genel tarifine ekstra tuz ilave etmemek sodyum alımını sınırlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca sebzeleri pişirmeden önce sudan geçirmek, yüzeydeki fazla tuzun bir kısmının giderilmesine katkı sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.