Tereyağı (Tuzlu) Kaç Kalori?
Tuzlu tereyağı, süt yağından elde edilen ve yemeklerde lezzet verici olarak kullanılan bir süt ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 717 kcal |
| 1 porsiyon | 5 g | 36 kcal |
| 1 çubuk | 113 g | 810 kcal |
| 1 su bardağı | 227 g | 1.628 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tereyağı (Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tereyağı (Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tereyağı (Tuzlu) Hakkında
Yemeklere lezzet ve doku katmak için kullanılan tuzlu tereyağı, 100 gramında 717 kalori içermesiyle yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Süt ürünü kategorisinde yer alan bu gıda, 81.1 gramlık yağ oranıyla belirgin bir yağ kaynağı iken, 0.85 gram protein ve neredeyse hiç karbonhidrat içermemesiyle süt proteininden ziyade yağ içeriğiyle öne çıkar.
İçeriğindeki 643 mg sodyum, ürünün tuzlu yapısını belirleyen temel unsurdur. Şeker ve lif değerlerinin yok denecek kadar az olması, bu gıdanın yapısal olarak rafine bir hayvansal yağ olduğunu kanıtlar.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağı (Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Tereyağı (Tuzlu) yaklaşık 717 kalori içerir.
1 porsiyon Tereyağı (Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Tereyağı (Tuzlu) (5 g) yaklaşık 36 kalori içerir.
Tereyağı (Tuzlu) kaç gram yağ içerir?
100 gram Tereyağı (Tuzlu) 81,1 gram yağ içerir.
Tereyağı (Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Tereyağı (Tuzlu), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yemeklerde tereyağı kullanırken günlük toplam yağ alımımı nasıl dengeleyebilirim?
Tereyağı yüksek yağ ve kalori yoğunluğuna sahip bir gıda olduğundan, porsiyonları küçük tutmak toplam enerji alımını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yemek tariflerinde kullanılan yağ miktarını ölçülü belirleyerek ve diğer öğünlerdeki yağ kaynaklarını göz önünde bulundurarak dengeli bir kullanım sağlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.