Vanilyalı Soya Sütü Kaç Kalori?
Vanilya aroması eklenmiş soya bazlı bu içecek, 100 gramlık porsiyonlarda sunulan bitkisel bir alternatiftir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı | 243 g | 129 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Vanilyalı Soya Sütü Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Vanilyalı Soya Sütü için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,8 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Vanilyalı Soya Sütü Hakkında
Vanilyalı soya sütü, 100 gramında 53 kalori ile soya fasulyesinden gelen bitkisel protein ve karbonhidrat profilini bir arada sunar. Baklagil kaynaklı bir içerik olması sayesinde öğünlerde tokluk hissini destekleyici bir alternatif oluşturur.
İçeriğindeki 2.47 gram protein ve 0.4 gram lif, soya fasulyesinin doğal yapısındaki bileşenleri yansıtır. 6.58 gram şeker miktarı, vanilya aromasıyla dengelenen karbonhidrat değerini belirginleştirirken, 58 miligram sodyum içermesi tüketim sırasında göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı Soya Sütü kaç kalori?
100 gram Vanilyalı Soya Sütü yaklaşık 53 kalori içerir.
1 su bardağı Vanilyalı Soya Sütü kaç kalori?
1 su bardağı Vanilyalı Soya Sütü (243 g) yaklaşık 129 kalori içerir.
Vanilyalı Soya Sütü kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Vanilyalı Soya Sütü 7,8 gram karbonhidrat içerir.
Vanilyalı Soya Sütü keto diyetinde yenir mi?
Vanilyalı Soya Sütü 100 gramında 7,8 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Vanilyalı soya sütünü günlük beslenme düzeninde porsiyon kontrolü yaparak tüketmek tokluk süresine nasıl katkı sağlar?
Soya sütü, bitkisel protein içeriği sayesinde karbonhidrat ve yağ dengesiyle uzun süreli tokluk hissine yardımcı olabilir. Ancak şeker içeriği göz önünde bulundurularak, diğer şekerli gıdalarla toplam alım miktarının sınırlandırılması, günlük enerji dengesinin korunması açısından önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.