Emu Dış But Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Emu kuşunun dış bacak kısmından elde edilen çiğ ettir. 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	103 kcal
1 porsiyon	422 g	435 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,1 g · 96%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,5 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 103 kcal

Protein 23,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 100 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 4,5 mg

Potasyum 320 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Emu Dış But Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Emu Dış But Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Emu Dış But Eti (Çiğ) Hakkında

Çiğ bir kırmızı et türü olan emu dış but eti, 100 gramında 103 kalori değeriyle düşük enerjili bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. İçeriğindeki 23.08 gram protein oranı, ürünün oldukça yüksek bir protein yoğunluğuna sahip olduğunu gösterirken, 0.48 gram yağ oranı ile oldukça az yağlı bir yapı sergiler.

Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, sodyum açısından 100 miligram değerindedir. Düşük yağ ve yüksek protein profili, et tercihlerinde enerji kısıtlamasına gitmek isteyenler için biyokimyasal olarak belirgin bir farklılık yaratır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Emu Eti (Çiğ) 103 kcal Geyik Eti, Sığın (Çiğ) 102 kcal Emu Eti, Fileto (Çiğ) 102 kcal Emu İç But Eti (Çiğ) 108 kcal Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) 109 kcal Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) 109 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Emu Dış But Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Emu Dış But Eti (Çiğ) yaklaşık 103 kalori içerir.

1 porsiyon Emu Dış But Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Emu Dış But Eti (Çiğ) (422 g) yaklaşık 435 kalori içerir.

Emu Dış But Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Emu Dış But Eti (Çiğ) 23,1 gram protein içerir.

Emu Dış But Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Emu Dış But Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Emu etini düşük yağ oranı nedeniyle pişirirken kurumaması için nasıl bir yöntem izlenmelidir?

Emu eti, yağ oranı çok düşük bir yapıya sahip olduğu için yüksek ısıda uzun süreli pişirme işlemlerinde hızla nem kaybedebilir. Lezzet kaybını önlemek adına kısa süreli mühürleme teknikleri veya nemi içeride tutacak düşük ısılı nemli pişirme yöntemleri tercih edilebilir.

İlgili Yiyecekler

Geyik Kol Eti (Yağsız, Pişmiş) Rakun Eti (Fırınlanmış) Beefalo Eti (Çiğ) Trüf Mantar Aromalı Pate Sülün But Eti (Derisiz, Çiğ) Sülün Eti (Derili, Çiğ) Ciğer Ezmesi (Konserve) Karibu Eti (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.