Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Margarin ile hazırlanan dilimli fırın patates, 100 gramlık porsiyonuyla besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 216 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,8 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) Hakkında
Fırın patates (dilimli, margarinli, ev yapımı), 100 gramında 884 kalori değil, 88 kalori ile çiğ patatesin temel karakterini koruyan ancak işlenmiş bir pişirme yönteminden geçen bir besindir. Çiğ sebze halindeki hacimli yapısı, margarinle pişirildiğinde karbonhidratın enerji yoğunluğunu 10,78 gram seviyesinde tutarken, 3,68 gram yağ içeriğiyle pişirme yönteminin kaloriyi doğrudan etkilediğini gösterir.
1,90 gram lif oranı, bu hazırlama biçiminde tokluk hissini destekleyen bir faktör olsa da, eklenen yağ miktarı porsiyon yönetiminde dikkat gerektirir. 335 mg sodyum oranı, özellikle ev yapımı versiyonlarda kullanılan ek tuzun besin değerine doğrudan yansıdığını kanıtlar.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) kaç kalori?
100 gram Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) yaklaşık 88 kalori içerir.
1 su bardağı Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) kaç kalori?
1 su bardağı Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) (245 g) yaklaşık 216 kalori içerir.
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) 10,8 gram karbonhidrat içerir.
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?
Fırın Patates (Dilimli, Margarinli, Ev Yapımı) 100 gramında 10,8 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Patatesi fırınlarken margarin kullanmak, sebzenin besin değerini nasıl etkiler?
Fırınlama, patatesin hacmini korusa da eklenen margarin, doğal olarak düşük kalorili olan bu sebzenin yağ ve enerji değerini artırır. Pişirme yöntemi olarak fırın tercih edilse dahi, kullanılan ilave yağ miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkilediği için porsiyon kontrolü önem kazanır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.