Limburger Peyniri Kaç Kalori?
Güçlü aromasıyla bilinen, yumuşak dokulu bir peynir türüdür. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon baz alınarak verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 327 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı | 134 g | 438 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Limburger Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Limburger Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Limburger Peyniri Hakkında
100 gramında 327 kalori barındıran Limburger peyniri, oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip yoğun bir süt ürünüdür. %27,25 oranındaki yağ içeriğiyle tam yağlı kategorisinde yer alan bu peynir, fermantasyon süreci sonucunda karakteristik bir yapı kazanır.
İçeriğinde bulunan 20,05 gram protein, hayvansal kaynaklı protein alımı için bir seçenek oluştururken, 800 mg sodyum oranı tüketim miktarı belirlenirken göz önünde bulundurulmalıdır. Karbonhidrat ve şeker değerlerinin ise 0,49 gram gibi oldukça düşük seviyelerde kalması, süt şekerinin fermantasyonla büyük oranda azaldığını göstermektedir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limburger Peyniri kaç kalori?
100 gram Limburger Peyniri yaklaşık 327 kalori içerir.
1 porsiyon Limburger Peyniri kaç kalori?
1 porsiyon Limburger Peyniri (28,4 g) yaklaşık 93 kalori içerir.
Limburger Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Limburger Peyniri 20,1 gram protein içerir.
Limburger Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunan Limburger Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Limburger peynirinin yüksek yağ ve sodyum içeriğini günlük beslenme planımda nasıl konumlandırmalıyım?
Limburger peyniri yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir gıdadır, bu nedenle porsiyon boyutunu sınırlı tutmak günlük toplam enerji ve sodyum alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Özellikle yemeklerde çeşni olarak veya küçük miktarlarda tüketilmesi, hem yüksek yağ içeriğinin etkisini dengelemeye hem de sodyum alımını sınırlandırmaya olanak sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.