Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) Kaç Kalori?
100 gram kısmen yağı alınmış pamuk tohumu küspesi, tohumun işlenmesi sonucu elde edilen bir üründür. Besin içeriği işlem görme derecesine göre farklılık gösterir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 367 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 104 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (38,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (38,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) Hakkında
Pamuk tohumu küspesi, 100 gramında 367 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir profil sunar. İçeriğindeki 49.1 gram protein oranı oldukça dikkat çekicidir; ancak düşük yağ değerine rağmen kalorisi, porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır.
38.43 gram karbonhidrat içeriği ile birlikte değerlendirildiğinde, bu besin yoğunluğu yüksek ürünün 37 miligram sodyum içermesi, günlük tüketim miktarının sınırlandırılmasını gerekli kılmaktadır. Yüksek protein yapısı tokluk hissini desteklese de, kalori dengesini korumak adına porsiyonların küçük tutulması önerilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) kaç kalori?
100 gram Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) yaklaşık 367 kalori içerir.
1 porsiyon Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) kaç kalori?
1 porsiyon Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) (28,4 g) yaklaşık 104 kalori içerir.
Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) 49,1 gram protein içerir.
Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 38,4 g karbonhidrat bulunan Pamuk Tohumu Küspesi (Kısmen Yağı Alınmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek protein içeriğine sahip bu küspeyi, kalori alımını kontrol altında tutarak nasıl porsiyonlayabilirim?
367 kalorilik enerji değeri göz önüne alındığında, bu ürünü ana öğün yerine ara öğünlerde küçük porsiyonlar halinde tüketmek kalori dengesini korumaya yardımcı olabilir. Günlük toplam enerji alımınız içinde bu miktarı hesaplayarak tüketim miktarınızı belirlemeniz en doğru yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.