Salatalık Turşusu (Tatlı) Kaç Kalori?
Şekerli bir salamura ile hazırlanan tatlı salatalık turşusu, yaygın bir garnitür çeşididir. 100 gramı için besin değerleri içerdiği şeker oranına göre değişir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 91 kcal |
| 1 küçük boy | 15 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon | 25 g | 23 kcal |
| 1 büyük boy | 35 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı | 160 g | 146 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Salatalık Turşusu (Tatlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Salatalık Turşusu (Tatlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (21,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (21,2 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Salatalık Turşusu (Tatlı) Hakkında
Salatalık turşusu (tatlı), yemeklerin yanında ferahlatıcı bir eşlikçi olarak tercih edilirken 100 gramında 91 kalori barındıran bir enerji profiline sahiptir. Çiğ salatalığın aksine turşu formunda yüksek şeker ve karbonhidrat içeriğiyle dikkat çeken bu ürün, 18.26 gram şeker değerine ulaşmaktadır.
İşlem görmüş bu sebze formu, çiğ haline kıyasla hacimce benzerlik gösterse de besin değeri açısından farklılaşır. Düşük yağ ve protein içeriğine rağmen sodyum değerinin 457 mg olması, günlük sodyum alımı takibinde dikkate alınması gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık Turşusu (Tatlı) kaç kalori?
100 gram Salatalık Turşusu (Tatlı) yaklaşık 91 kalori içerir.
1 küçük boy Salatalık Turşusu (Tatlı) kaç kalori?
1 küçük boy Salatalık Turşusu (Tatlı) (15 g) yaklaşık 14 kalori içerir.
Salatalık Turşusu (Tatlı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Salatalık Turşusu (Tatlı) 21,2 gram karbonhidrat içerir.
Salatalık Turşusu (Tatlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat bulunan Salatalık Turşusu (Tatlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı salatalık turşusunun yüksek şeker içeriğini öğün planlarken nasıl değerlendirmeliyim?
Tatlı turşular, fermente sebzelerin doğal yapısından ziyade eklenen şeker nedeniyle karbonhidrat değeri artmış gıdalardır. Tüketim miktarını sınırlı tutarak, toplam günlük şeker ve sodyum alımınızı göz önünde bulundurmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.