Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) Kaç Kalori?
Şerbet içerisinde konserve edilmiş tatlı patatesin 100 gramlık içeriği, hem patatesi hem de şerbetli sıvıyı kapsar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı | 228 g | 203 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (20,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (20,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) Hakkında
Tatlı patates (şerbetli konserve), 100 gramında 20.93 gram karbonhidrat içeriğiyle karbonhidrat ağırlıklı bir sebze profilindedir. Taze halinden farklı olarak şerbetli konserve formu, şeker içeriğini 15.4 grama taşırken, 89 kalori ile enerji değerini yükseltir.
Sebzelerin ısıl işlem görmesi ve ilave şekerli solüsyonlarda bekletilmesi, doğal lif oranını ve kalori yoğunluğunu doğrudan etkiler. 2.5 gram lif değerine sahip bu ürün, çiğ sebzelere kıyasla daha yüksek bir kalori ve şeker yoğunluğu barındırdığı için porsiyon takibi gerektiren bir yapıya sahiptir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) kaç kalori?
100 gram Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) yaklaşık 89 kalori içerir.
1 su bardağı Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) (228 g) yaklaşık 203 kalori içerir.
Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) 20,9 gram karbonhidrat içerir.
Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 20,9 g karbonhidrat bulunan Tatlı Patates (Şerbetli Konserve) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şerbetli konserve tatlı patatesin kalori yoğunluğunu yemek planımda nasıl dengelemeliyim?
Ürünün yüksek şeker ve karbonhidrat içeriğini göz önünde bulundurarak, aynı öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarını azaltmak dengeleyici bir yaklaşım olabilir. Konserve suyunun içinde bulunan şeker yoğunluğunu minimize etmek için tüketmeden önce süzerek durulamak, ilave alınan şeker miktarını bir nebze olsun sınırlamanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.