Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) Kaç Kalori?
Yağda kavrulmuş, tuz ve tütsü aroması eklenmiş bademdir. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri standart verilerle uyumludur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 607 kcal |
| 1 porsiyon | 28 g | 170 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) Hakkında
Badem (yağda kavrulmuş, tuzlu ve tütsü aromalı) 100 gramında 607 kalori içerir; bu enerji yoğunluğu, kontrollü tüketimi zorunlu kılan bir seviyedir. İçerdiği 55.89 gram yağın büyük bir kısmı doymamış yağ asitlerinden oluşsa da, 548 mg sodyum oranı tüketim sıklığında belirleyici bir unsurdur.
Besin profili 21.43 gram protein ve 10.7 gram lif ile zenginleşse de, 17.86 gram karbonhidrat ve 3.57 gram şeker içeriği toplam günlük enerji alımı içerisinde değerlendirilmelidir. Küçük bir avuç tüketim, yüksek besin yoğunluğu nedeniyle porsiyon yönetimi açısından yeterli kabul edilebilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) kaç kalori?
100 gram Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) yaklaşık 607 kalori içerir.
1 porsiyon Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) kaç kalori?
1 porsiyon Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) (28 g) yaklaşık 170 kalori içerir.
Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) kaç gram protein içerir?
100 gram Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) 21,4 gram protein içerir.
Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,9 g karbonhidrat bulunan Badem (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu Ve Tütsü Aromalı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek kalori yoğunluğuna sahip bu kuruyemişi porsiyon aşımı yapmadan nasıl tüketebilirim?
607 kalori değerindeki bu ürünü paketinden direkt yemek yerine, bir kaseye küçük bir porsiyon alarak sınır belirleyebilirsiniz. Yüksek sodyum içeriği nedeniyle, gün içerisindeki diğer öğünlerde tuz alımını düşürerek dengeli bir günlük toplam sodyum seviyesi korumak hedeflenebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.