Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) Kaç Kalori?
Yağda kavrularak tuzlanmış bademdir. 100 gramı üzerinden besin değerleri standart analizleri temel alır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 607 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı | 157 g | 953 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,7 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) Hakkında
Badem (yağda kavrulmuş ve tuzlu), 100 gramında 607 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir gıdadır; bu denli yoğun bir değer, porsiyon kontrolünün tokluk yönetiminde neden kritik olduğunu açıklar. İçeriğindeki 55.17 gram yağ, ürünün enerji profilini belirleyen ana bileşendir.
100 gramında bulunan 21.23 gram protein ve 10.5 gram lif, bu besinin yapısını destekleyen diğer unsurlardır. Yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle, özellikle tuz içeriği de (100 gramda 339 mg sodyum) göz önünde bulundurularak tüketim miktarını bir avuç ile sınırlı tutmak, gereğinden fazla kalori alımını önlemeye yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) yaklaşık 607 kalori içerir.
1 porsiyon Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 172 kalori içerir.
Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) 21,2 gram protein içerir.
Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,7 g karbonhidrat bulunan Badem (Yağda Kavrulmuş Ve Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yağda kavrulmuş ve tuzlu badem tüketirken porsiyonu nasıl sınırlandırabilirim?
Ürünün yüksek enerji yoğunluğu ve sodyum içeriği göz önüne alındığında, doğrudan paketten yemek yerine bir avuçluk miktarı küçük bir kaseye ayırmak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır. Bu yaklaşım, fark etmeden yüksek miktarda kalori veya tuz alımının önüne geçmek için etkili bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.