Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) Kaç Kalori?
Rendelenmiş Hindistan cevizi eti ve suyunun karışımından elde edilen bu ürün, dondurulmuş formda sunulur. 100 gramı için besin değerleri standart veriler baz alınarak hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 485 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) Hakkında
Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş), özellikle smoothie ve tatlı hazırlıklarında yoğun kıvamı nedeniyle kontrollü tüketilmesi gereken bir bileşendir; 100 gramında 202 kalori içerir.
İçeriğinin yaklaşık 20.8 gramını oluşturan yağ oranı, ürünün yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir. 5.58 gram karbonhidrat ve 1.61 gram protein değeriyle birlikte, mutfak kullanımlarında porsiyon boyutunu sınırlı tutmak, enerji dengesini korumak açısından önem taşır. Sodyum miktarının 12 miligram olması, tariflerde ek tuz kullanımını değerlendirirken göz önünde bulundurulabilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) yaklaşık 202 kalori içerir.
1 porsiyon Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) (15 g) yaklaşık 30 kalori içerir.
Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) 5,6 gram karbonhidrat içerir.
Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,6 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizi Sütü (Dondurulmuş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek yağ oranına sahip bu ürünü günlük tariflerimde kullanırken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Dondurulmuş hindistan cevizi sütünün yüksek enerji yoğunluğu göz önüne alındığında, yemeklerde veya içeceklerde porsiyonu bir yemek kaşığı gibi küçük miktarlarla sınırlamak toplam kalori alımını yönetmenize yardımcı olur. Tariflerdeki diğer yağ kaynaklarını azaltarak bu yoğun dokuyu dengeleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.