Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) Kaç Kalori?
Bal ile kaplanarak kavrulmuş bademler, atıştırmalık olarak tercih edilir. Besin değerleri 100 gram üzerinden verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 594 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 169 kcal |
| 1 su bardağı | 144 g | 855 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (27,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (27,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) Hakkında
Ballı kavrulmuş badem, 100 gramında 49.9 gram yağ oranıyla yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir kuruyemiştir. 100 gramında 594 kalori içeren bu besin, 18.17 gram protein ve 13.7 gram lif ile güçlü bir makro içeriğe sahiptir; ancak yüksek yağ ve şeker kombinasyonu porsiyon kontrolünü zorunlu kılar. Günlük enerji alımını aşmamak adına küçük avuç içi porsiyonlarla sınırlandırılması önerilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) kaç kalori?
100 gram Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) yaklaşık 594 kalori içerir.
1 porsiyon Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) kaç kalori?
1 porsiyon Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) (28,4 g) yaklaşık 169 kalori içerir.
Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) kaç gram protein içerir?
100 gram Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) 18,2 gram protein içerir.
Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 27,9 g karbonhidrat bulunan Ballı Kavrulmuş Badem (Kabuklu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Badem gibi yüksek kalorili kuruyemişleri nasıl tüketmeliyim?
Bu tür kuruyemişler enerji yoğunluğu yüksek besinlerdir. Porsiyon kontrolünü sağlamak için tüketmeden önce bir avuç miktarını belirlemek ve doğrudan paketinden yemek yerine bir kaba ayırmak, aşırı tüketimi önlemeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.