Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) Kaç Kalori?
Kayın ağacından elde edilen kurutulmuş yemişlerdir. 100 gramı yağ ve protein açısından besleyici bir yapıdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 576 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 164 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (33,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (33,5 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) Hakkında
Kurutulmuş bir kayın ağacı meyvesi formu olan bu gıda, 100 gramında 576 kalori içermesiyle yoğun bir enerji kaynağıdır. İçeriğinin 50 gramını oluşturan yüksek yağ oranı, meyveyi enerji değeri bakımından üst sıralara taşır.
33.5 gram karbonhidrat ve 6.2 gram protein desteği sunan bu besin, 38 mg sodyum içeriğine sahiptir. Kalori yoğunluğunun yüksek olması, porsiyon miktarının sınırlandırılmasını ve kontrollü tüketilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) kaç kalori?
100 gram Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) yaklaşık 576 kalori içerir.
1 porsiyon Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) kaç kalori?
1 porsiyon Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 164 kalori içerir.
Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) 6,2 gram protein içerir.
Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 33,5 g karbonhidrat bulunan Kayın Ağacı Meyvesi (Kurutulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek yağ ve kalori içeriğine sahip bu meyveyi günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Besin değerleri yoğun olduğundan, bu meyveyi ana öğün yerine küçük porsiyonlar halinde ara öğünlerde tercih etmek kalori kontrolü sağlamaya yardımcı olur. Günlük toplam enerji alımınızı göz önünde bulundurarak tüketim miktarını sınırlı tutmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.