Ceviz (Şeker Kaplı) Kaç Kalori?

Şekerle kaplanmış cevizler, 100 gramında hem kuruyemişin doğal yağlarını hem de ilave şeker içeriğini barındırır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	500 kcal
1 porsiyon	28 g	140 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,3 g · 6%

Karbonhidrat 47,6 g · 35%

Yağ 35,7 g · 59%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 500 kcal

Protein 8,3 g

Karbonhidrat 47,6 g

Yağ 35,7 g

Lif 3,6 g

Şeker 32,1 g

Sodyum 446 mg

Kalsiyum 71 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 232 mg

Doymuş Yağ 3,6 g

Ceviz (Şeker Kaplı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Ceviz (Şeker Kaplı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (47,6 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (47,6 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Ceviz (Şeker Kaplı) Hakkında

100 gramında 500 kalori bulunan şeker kaplı ceviz, yüksek enerji yoğunluğu ve belirgin şeker içeriğiyle dikkat çeken bir gıdadır. İçeriğindeki 35,71 gram yağ ve 32,14 gram şeker, ürünün küçük porsiyonlarda tüketilmesini gerektiren temel faktörlerdir.

Besin değerleri incelendiğinde, bu kuruyemişin 8,28 gram protein ve 3,6 gram lif içerdiği görülmektedir. Enerji yoğunluğunun yüksek olması nedeniyle, tüketim miktarını sınırlandırmak toplam günlük enerji alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) 501 kcal Meşe Palamudu Unu (Tam Yağlı) 501 kcal Pamuk Çekirdeği İçi (Kavrulmuş) 506 kcal Meşe Palamudu (Kurutulmuş) 509 kcal Chia Tohumu (Kurutulmuş) 486 kcal Aspir Tohumu İçi (Kurutulmuş) 517 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ceviz (Şeker Kaplı) kaç kalori?

100 gram Ceviz (Şeker Kaplı) yaklaşık 500 kalori içerir.

1 porsiyon Ceviz (Şeker Kaplı) kaç kalori?

1 porsiyon Ceviz (Şeker Kaplı) (28 g) yaklaşık 140 kalori içerir.

Ceviz (Şeker Kaplı) kaç gram protein içerir?

100 gram Ceviz (Şeker Kaplı) 8,3 gram protein içerir.

Ceviz (Şeker Kaplı) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 47,6 g karbonhidrat bulunan Ceviz (Şeker Kaplı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Şeker kaplı cevizi günlük beslenme düzeninde nasıl porsiyonlamalıyım?

Yüksek kalori ve şeker yoğunluğu nedeniyle bu gıdayı küçük porsiyonlarla sınırlandırmak, günlük enerji dengesini korumak açısından önemlidir. Tüketim miktarını avuç içiyle ölçmek yerine mutfak tartısı kullanarak belirlemek, alınan kalori miktarını daha net takip etmenizi sağlar.

İlgili Yiyecekler

Kestane (Kavrulmuş) Aspir Tohumu Unu (Yağı Azaltılmış) Ay Çekirdeği İçi (Yağda Kavrulmuş, Tuzlu) Susam İçi (Kavrulmuş Ve Tuzlu) Hindistan Cevizi Kreması (Kurutulmuş) Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıksız Ve Tuzlu) Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıksız Ve Az Tuzlu) Makademya Fındığı (Kavrulmuş, Tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.