Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) Kaç Kalori?
Tatlandırılmış ve rendelenmiş kurutulmuş hindistan cevizi, genellikle tatlılarda kullanılır. Değerler 100 gram üzerinden verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 501 kcal |
| 1 su bardağı | 93 g | 466 kcal |
| 1 porsiyon | 199 g | 997 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (47,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (47,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) Hakkında
100 gramında 501 kalori içeren şekerli kurutulmuş Hindistan cevizi rendesi, yoğun enerji içeriğiyle dikkat çeken bir gıdadır. Bu enerji yoğunluğunun büyük bir kısmı, 100 gramda 35,49 grama ulaşan yağ miktarından ve 43,17 gramlık yüksek şeker içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Kuruyemiş ve tohum grubunda değerlendirilen bu ürünün karbonhidrat değeri 47,67 gram, lif oranı ise 4,5 gramdır. 262 mg sodyum içeren bu gıda, yüksek kalorili yapısı nedeniyle porsiyon denetiminin ön plana çıkarılması gereken besinler arasındadır. Günlük beslenme düzeninde miktar kontrolüne dikkat edilerek tüketilmesi önerilir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) yaklaşık 501 kalori içerir.
1 su bardağı Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç kalori?
1 su bardağı Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) (93 g) yaklaşık 466 kalori içerir.
Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) 47,7 gram karbonhidrat içerir.
Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 47,7 g karbonhidrat bulunan Hindistan Cevizi Rendesi (Kurutulmuş, Şekerli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle Hindistan cevizi rendesini öğünlerde nasıl dengeleyebilirim?
Bu ürün enerji yoğunluğu yüksek olduğu için büyük miktarlarda tüketmek yerine, yemeklere veya tatlılara tat ve doku katacak şekilde küçük porsiyonlar halinde tercih edilebilir. İçerdiği şeker miktarını göz önünde bulundurarak, aynı öğündeki diğer şekerli veya yağlı gıdaların oranını azaltmak enerji dengesini korumaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.