Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren, yağda kavrulmuş ve hafif tuzlanmış kuruyemiş karışımıdır. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri standarttır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 607 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 172 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (21,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (21,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) Hakkında
Yağda kavrulmuş ve yer fıstıklı karışık kuruyemiş, 53.95 gram yağ içeriğiyle baskın olarak yağdan gelen yüksek bir enerji profiline sahiptir. 100 gramında 607 kalori bulundurması, bu gıdanın kalori yoğunluğunun çok yüksek olduğunu gösterir. İçeriğindeki yağlar genel olarak enerji sağlasa da, porsiyonun avuç içi kadar küçük tutulması önemlidir.
Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) yaklaşık 607 kalori içerir.
1 porsiyon Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 172 kalori içerir.
Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) 20 gram protein içerir.
Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 21,1 g karbonhidrat bulunan Karışık Kuruyemiş (Yağda Kavrulmuş, Yer Fıstıklı Ve Az Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kuruyemişlerin yüksek kalorili olması tüketimi kısıtlamalı mıdır?
Besin değeri yüksek olsa da kalori yoğunluğu oldukça fazladır. Bu nedenle, günlük porsiyonu kontrol altında tutmak, enerji dengesini korumak için kritik bir adımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.