Domates Parçalı Sos (Konserve) Kaç Kalori?
İçerisinde domates parçaları bulunan konserve sos, 100 gramlık ölçüsüyle yemeklerde kullanılabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı | 244 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon | 425 g | 136 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Parçalı Sos (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Parçalı Sos (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Parçalı Sos (Konserve) Hakkında
100 gramında 1.4 gram lif içeren bu domates parçalı sos, sebze temelli yapısıyla düşük kalorili beslenme düzenlerinde hacim sağlayan bir yardımcıdır. 100 gramında 32 kalori ile oldukça düşük enerji yoğunluğuna sahiptir.
Domates, pişirme işlemi gördüğünde çiğ hâline kıyasla besin ögelerinin konsantrasyonu değişebilir. Bu sos, 1.32 gram protein ve 7.09 gram karbonhidrat içeriğiyle sebzelerin doğal yapısını korurken, pişmiş formda daha yoğun bir tat profili sunar. Düşük kalori-yüksek hacim dengesi sayesinde yemeklerde miktar kısıtlamasına gitmeden öğünlerin doyuruculuğunu artırmak amacıyla değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Parçalı Sos (Konserve) kaç kalori?
100 gram Domates Parçalı Sos (Konserve) yaklaşık 32 kalori içerir.
1 su bardağı Domates Parçalı Sos (Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Domates Parçalı Sos (Konserve) (244 g) yaklaşık 78 kalori içerir.
Domates Parçalı Sos (Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Domates Parçalı Sos (Konserve) 7,1 gram karbonhidrat içerir.
Domates Parçalı Sos (Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Domates Parçalı Sos (Konserve) 100 gramında 7,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Domates sosunu yemeklerde kullanırken besin değerini korumak için nelere dikkat etmeliyim?
Pişirme süreci domatesin doğal şekerini ve lezzetini yoğunlaştırsa da yüksek ısıya uzun süre maruz kalması lif ve vitamin yapısında değişimlere yol açabilir. Sosu yemeğin son aşamasına eklemek, içerdiği düşük sodyum ve karbonhidrat değerlerini dengeli bir şekilde muhafaza etmenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.