Domates Püresi (Konserve) Kaç Kalori?
Konserve domates püresi, yemeklerde temel malzeme olarak kullanılan işlenmiş bir domates ürünüdür. 100 gramı likopen ve vitaminler içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 32 kcal |
| 0,5 su bardağı | 121 g | 39 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Püresi (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Püresi (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Püresi (Konserve) Hakkında
İşlenmiş bir sebze ürünü olan domates püresi, 100 gramında 32 kalori içeren düşük enerji yoğunluklu bir gıdadır. Taze domatesin ısıl işlemden geçerek yoğunlaşmasıyla elde edilen bu yapı, 1.63 gram protein ve 7.29 gram karbonhidrat değerlerini korurken, 1.89 gram lif içeriğiyle hacimli bir öğün alternatifi sunar.
Pişirme işlemi domatesin dokusunu yumuşatırken, sodyum içeriğinin 186 mg olması kullanım anında eklenen tuz miktarının kontrol edilmesi gerektiğini hatırlatır. Düşük kalori ve yağ oranı (%0.28), bu ürünün sebze temelli yemeklerde hacim artırıcı olarak değerlendirilmesine olanak tanır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Püresi (Konserve) kaç kalori?
100 gram Domates Püresi (Konserve) yaklaşık 32 kalori içerir.
0,5 su bardağı Domates Püresi (Konserve) kaç kalori?
0,5 su bardağı Domates Püresi (Konserve) (121 g) yaklaşık 39 kalori içerir.
Domates Püresi (Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Domates Püresi (Konserve) 7,3 gram karbonhidrat içerir.
Domates Püresi (Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Domates Püresi (Konserve) 100 gramında 7,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Domates püresini yemeklerde kullanırken porsiyon ve tuz dengesini nasıl kurmalıyım?
Domates püresi düşük kalorili bir seçenek olsa da konserve süreçlerinde eklenen sodyum miktarını göz önünde bulundurmak önemlidir. Yemeklerinize ilave tuz eklemeden önce içerdiği 186 mg sodyum değerini dikkate alarak tadım yapmanız, aşırı tuz tüketimini önlemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.