Karışık Meyve Konservesi (Suda) Kaç Kalori?
Şeftali, ananas, armut, üzüm ve kiraz içeren, su içerisinde konserve edilmiş meyve karışımıdır. 100 gram ürün üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı | 237 g | 76 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karışık Meyve Konservesi (Suda) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karışık Meyve Konservesi (Suda) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (8,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (8,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karışık Meyve Konservesi (Suda) Hakkında
Suda muhafaza edilen karışık meyve konservesi, 100 gramında 32 kalori içeren işlenmiş bir gıdadır. Bu ürün, doğal meyve şekeri olan fruktozu barındırsa da, içerdiği 7.51 gram şeker ile taze meyve tüketimiyle kıyaslandığında farklı bir glisemik etki yaratabilir. İçeriğindeki 1 gram lif, meyvenin doğal yapısındaki posa değerini kısmen korumaktadır.
Kurutulmuş meyvelere kıyasla su oranı yüksek olduğu için enerji yoğunluğu daha düşüktür; ancak tazesiyle karşılaştırıldığında mevsim dışı tüketim pratikliği sunar. Sodyum oranının 100 gramda 4 mg olması, ürünün tuz eklenmeden korunduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık Meyve Konservesi (Suda) kaç kalori?
100 gram Karışık Meyve Konservesi (Suda) yaklaşık 32 kalori içerir.
1 su bardağı Karışık Meyve Konservesi (Suda) kaç kalori?
1 su bardağı Karışık Meyve Konservesi (Suda) (237 g) yaklaşık 76 kalori içerir.
Karışık Meyve Konservesi (Suda) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Karışık Meyve Konservesi (Suda) 8,5 gram karbonhidrat içerir.
Karışık Meyve Konservesi (Suda) keto diyetinde yenir mi?
Karışık Meyve Konservesi (Suda) 100 gramında 8,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Meyve konservelerini beslenme düzenime dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?
Konserve meyveler, mevsim dışı meyve ihtiyacını karşılamak için bir alternatiftir ancak işleme sürecinde besin değerleri taze meyveden farklılaşabilir. Özellikle şeker ve lif dengesini gözeterek, porsiyon kontrolü sağlamak ve mümkünse su ile durulayarak sodyum ve ilave şeker oranını minimize etmek daha uygun bir kullanım yöntemidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.